便利なものには・・・

最近よく耳にする『ブルーライト』
「目に悪い」「睡眠障害」などいろいろ言われていますね。

そもそも、ブルーライトってなんなのでしょう？
ブルーライトとは、波長が380～500nmの領域にある青色光。ヒトの目で見ることのできる光の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っています。太陽光や白熱灯にもブルーライトは含まれますが、パソコンやスマートフォンなどのLEDを使用した照明やディスプレイには特に多く含まれています。現代は、省エネ化でLEDが普及したことで、ブルーライトを出す機器が増えています。ブルーライトの放出量が特に多いのは「スマートフォン」。

ブルーライトは、目にダメージを与えたり、体内時計が狂ってしまい睡眠に悪影響をもたらすと言われています。しかし、LEDが普及し始めて日が浅いため、どれぐらい影響があるのかは正確にはわかってないらしいです。